prikorm

Грудное вскармливание

В преддверии прикорма. Как и чем можно кормить малыша.

До 6 месяцев ребенок питается только молоком. Состав молока  удовлетворяет потребности ребенка в полной мере. По мере развития и роста ребенка, возникает потребность в дополнительном источнике питания, а значит, и в расширении рациона, соответственно введения прикорма. На всем протяжении развития человечества, дети получали продукты из той пищевой ниши, что и их родители.

У человека есть механизм, помогающий выделить энергию из пищевых продуктов. А также получить витамины и необходимый строительный материал для клеток организма. Ферменты — это белки. Они  присутствуют во всех живых клетках и способствуют превращению одних веществ  в другие. Ферменты выступают в роли катализаторов практически во всех биохимических реакциях, протекающих в живых организмах. Они играют важнейшую роль во всех процессах жизнедеятельности, направляя и регулируя обмен веществ организма.

Это важно учитывать, ведь ферменты вырабатываются именно для того, чтобы потом на протяжении своей жизни человек мог усвоить эти же самые продукты питании. И именно к тем продуктам, которые ребенок ест в детстве. Особенно до 1.5 лет. Например, все знают, что в киви много витамина С. Но вопрос — сколько вы можете его усвоить из киви, если вы его не ели в детстве? Или всем известен факт, что гемоглобин хорошо повышают гранаты. Но это всегда работает, если человек в детстве жил в местности где растут гранаты и ел их.

С развитием индустрии и, в частности, пищевой промышленности, наладилось производство продуктов питания для детей. Соответственно, это внесло изменения в жизнь мамы с ребенком. И если раньше женщина сама готовила еду для ребенка и кормила его тем, что ест сама. То был сделан удачный маркетинговый ход. Навязывалась мысль, что мама плохо знает чем кормить ребенка. И то, что она приготовит, не сможет удовлетворять его растущие потребности.

Даже появился такой термин, как педиатрический и педагогический прикорм. Педиатрический прикорм —  это введение определенных продуктов в определенные сроки  и разной консистенцией по схеме, назначенной врачом.  После этого уже ребенок переходит на общий стол.  А педагогический — это кормление тем, что ест мама. Начиная с маленьких крупинок (микродоз).

Я все-таки доверяю тому, что наше человечество большую свою часть кормило детей тем, что ело само. Поэтому, рекомендую педагогический прикорм. Но есть некоторые нюансы, которые надо знать в преддверии введения прикорма.

IMG_0367Так как же сделать так, чтобы удовлетворить растущий организм в строительном материале? Важно женщине начать с себя. 

Понятие о правильном питании у всех разное. Также понятно, что важно получать из еды именно определенное соотношение полезных веществ. Вот только о полезности у всех разное представление.  Например, для кого то правильное питание — это фитнес хлопья и обезжиренный йогурт. Хотя, ни то, ни другое не полезно, если не сказать вредно.

У кого-то — это полный запрет мяса, у кого-то молочной продукции. А некоторые мамы уверены в важности чая со сгущенкой, иначе будет мало молока.

Поэтому, задумываться  о введении прикорма надо начинать еще с беременности, а то и до нее. И начинать все с изменения своих пищевых привычек. Так как этим придется кормить малыша при введении прикорма. И если у женщины вся еда — это чипсы и фаст-фуд и мама начинает кормить ребенка тем же самым, то все потребности ребенка в питательных веществах  навряд ли будут удовлетворяться. Такой рацион очень беден. В этом случае лучше ввести педиатрический прикорм. Ведь ребенку важно удовлетворять свои потребности в полной мере.

Прикорм2Если женщина хочет вводить педагогический прикорм, то ей  важно разнообразно питаться самой. Есть разные виды круп, овощи. Также желательно есть 3 раза в день (завтрак, обед, ужин). При этом важно есть в обед горячее (суп). Лучше булки с маслом заменить на натуральные сладости (пастила, сухофрукты т п). Также важно читать состав ВСЕХ продуктов. Не покупать обезжиренное молоко, а цельное. Есть не одну гречку, а, например, разный рис (неочищенный, бурый), ячку, булгур, перловку. Употреблять различные виды мяса. Поискать  литературу и почитать в интернете про здоровое питание.

Помимо всего прочего важна также культура еды. Ребенок запоминает, как мама ест. На ходу или за столом. Пользуется ли приборами. Что касается  жидкости, то надо знать, что сок это не вода, а еда, плюс сахар. И важно научиться пить простую воду. Что касается сахара, то лучше сироп топинамбура. Или хотя бы не сластить чай и не есть сгущенку банками.

И еще надо знать, что пищевое поведение — это часть социального поведения. Социальное поведение — это поведение, свойственное тому обществу, в котором человек живет. Но так как в первое время ребенок наблюдает поведение только своих членов семьи, он отражает именно их.

Проще говоря, чему вы ребенка научите, то он и будет считать нормой поведения. Если мама ест на полу, а вместо тарелок — банановые листики, то для него будет именно такая картинка еды. Это важно это учитывать. И формировать культуру еды, а именно есть не на ходу, а за столом. Пользоваться приборами, салфетками. Также важно, чтобы в рационе были те блюда, которые мама хочет, чтобы ел ребенок. Я имею ввиду: суп, каши и овощи.

Если мама при ребенке ест только бутерброды, он будет есть только бутерброды. Помимо этого, важно готовить разнообразные блюда из одних и тех же продуктов. Например, картошка отварная, пюре, картошка жареная. Или овощной  суп-пюре и просто  овощной суп. Желательно пользоваться салфетками и учить культуре еды малыша. Хорошо, если Прикормостальные члены семьи подают ребенку только хороший пример. Едят аккуратно, доедают всю еду в тарелке. Также не выбирают суп или морковку из супа. Если такая привычка есть у членов семьи, то прежде чем поставить еду на стол, оттуда достают лук или морковку. И если тарелка уже стоит перед человеком, оттуда ничего не выуживают. Иначе потом такое поведение будет повторять ребенок.

Соответственно, уже во время беременности стоит задуматься о том, что вы едите. Как вы едите и чем вы хотите накормить малыша.

Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТСЯ